Memiliki perut yang buncit memang bukan hal yang sangat menyenangkan, kondisi dengan perut yang buncit juga tidak sedap di pandang mata sekaligus membuat penampilan kita tidak nyaman. Sebagian besar faktor yang menyebabkan perut buncit adalah faktor diet dan gaya hidup.
Berikut cara-cara yang bisa di lakukan untuk mengecilkan perut buncit :

  1. Jangan malas atau enggan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung serat.
  2. Banyak – banyaklah minum air
  3. Jangan malas berolah raga secara rutin
  4. Perhatikan cara makan, cara makan yang baik adalah secara perlahan-lahan.
  5. Waspadalah terhadap pengobatan yang sedang kita lakukan dan berusahalah untuk tidak sembelit, atau buang air besar secara teratur.
Iklan